Historia
Masaż jest znany już od czasów starożytnych. Wywodzi się z Chin i Indii, gdzie był częścią praktyk religijnych i medycznych. 800 lat p.n.e Hindusi w księdze Weda opisali techniki wykonywania masażu.
Masaż był również praktykowany w starożytnej Grecji, masowani byli głównie zawodnicy przed Igrzyskami.
Był również znany w starożytnym Rzymie, między innymi leczył się nim Juliusz Cezar, gdy dokuczała mu rwa kulszowa.
Nie były to jeszcze techniki znane obecnie, obierały się głównie na głaskaniu. W Średniowieczu, gdy rozwój nauk medycznych i higieny był zahamowany, zaniechano również masażu.
Czym jest masaż?
Masaż to oddziaływanie bodźcami mechanicznymi na ciało pacjenta.
Najprostszym masażem jest po prostu dotyk np. delikatne głaskanie. Na tej technice opiera się masaż relaksacyjny, którego głównym celem jest wyciszenie organizmu i rozluźnienie napięć mięśniowych. Dobrze wykonany masaż oddziałuje nie tylko na nasze ciało, ale i na nasza psychikę. Duże znaczenie ma nastawienie masażysty do osoby masowanej, jego nastrój i osobowość. Pozytywna energia, optymizm i pozytywne nastawienie udzielają się masowanemu. Mają na celu poprawienie psychofizycznego stanu pacjenta, znajdują one zastosowanie w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób z dziedziny ortopedii, neurologii, pediatrii, ginekologii oraz chorób internistycznych.
Masaż klasyczny
W zależności od sytuacji masaż klasyczny może być wykonywany w formie zabiegu całościowego lub częściowego. Masaż działa przeciwbólowo, polepsza odżywianie tkanek, regeneruje mięśnie, reguluje napięcie mięśniowe, zwiększa elastyczność i sprężystość mięśni, zmniejsza tkankę tłuszczową, przyspiesza przemianę materii, uaktywnia przepływ krwi i limfy.
Masaż klasyczny jest wykonywany bezpośrednio na ciele osoby masowanej przy użyciu środka ułatwiającego masaż np. oliwki, kremu do masażu, talku lub maści leczniczej. Najczęściej stosuje się tradycyjne techniki masowania, czyli rozcieranie, głaskanie, wyciskanie, przesuwanie, oklepywanie. W czasie masażu odprężamy się i relaksujemy. Odpręża się też nasze ciało, miejsca pełne napięcia i bólu zostają rozprężone.
Regularne stosowanie masażu polepsza samopoczucie, koryguje istniejące zmiany układu kostnego, po masażu odczuwamy mniejsze napięcie w kręgosłupie, plecach i karku. Masaż klasyczny poprawia wygląd skóry, jest ona lepiej dotleniona i ukrwiona.
Masaż relaksacyjny
Masaż relaksacyjny pobudza mięśnie, skórę i układ krążenia, a zarazem wspaniale oddziałuje na układ nerwowy – równoważy wysyłane przez ciało negatywne reakcje na stres, likwiduje mimowolne napięcie mięśni, przywraca prawidłowy rytm serca, właściwe krążenie i ciśnienie krwi, a nawet pomaga w walce z bezsennością.
Fenomen jakim jest ludzki dotyk sprawia, iż subtelny masaż relaksacyjny wykorzystujemy jako jedną z metod terapeutycznych, kosmetycznych oraz relaksacyjnych.
Celem masażu relaksacyjnego jest zmniejszenie, potem całkowite zniesienie napięcia mięśniowo-nerwowego i psychicznego, tym samym uzyskanie pełnego rozluźnienia, odprężenia. Z tego powodu ruchy wykonywane przez masażystę są spokojne, powolne, rytmiczne, łagodne a ich zadaniem jest uspokoić duszę i ciało.
Umiejętność relaksowania się jest bardzo cenna, szczególnie dzisiaj, kiedy 90% ludzi szuka pomocy u lekarzy z powodu dolegliwości związanych ze stresem, takich jak: bóle pleców, szyi, głowy, przemęczenie oczu, słaba zdolność koncentracji, depresja, nadpobudliwość, irytacja, wysokie ciśnienie krwi, wyczerpanie itd. dlatego forma masażu, jaką jest masaż relaksacyjny jest tak bardzo popularna i pożądana.
Efekt rozluźnienia dodatkowo zwiększam poprzez muzykę relaksacyjną, oraz odprężające olejki zapachowe zastosowane w kominku eterycznym.
Masaż leczniczy
Głównym celem jest leczenie zaburzeń układu ruchu poprzez zabiegi manualne. Oparty jest na technikach masażu klasycznego. W swojej praktyce wykorzystuję również techniki lecznicze na Trigger Points, elementy terapii manualnej, oraz jeśli są do tego wskazania – naklejam taśmy KinesioTex.
Przed masażem/terapią przeprowadzam wywiad z pacjentem, aby dokładnie zlokalizować przyczyny bólu oraz dobrać właściwą metodę leczniczą. Długość leczenia, ilość zabiegów w serii, częstotliwość dobierana jest dla każdego pacjenta indywidualnie.
Dodatkowo po masażu na bolesne miejsca można zaaplikować krem lub maść przeciwbólową i przeciwzapalną (zapisaną przez lekarza lub zakupioną w aptece bez recepty). Najlepiej jeśli pacjent przyniesie własną maść, sprawdzoną już przez siebie – pomoże to uniknąć reakcji alergicznej, a również będzie można kontynuować w domu nanoszenie leku na bolesne miejsce, aby wzmocnić i przyspieszyć efekt terapii.
